ýolda welosiped sürmek prostata zeper ýetirýärmi?
Köp erkekler welosiped sürmek bilen oňat prostatiki giperplaziýa (prostatanyň oňat ösmegi) ýa-da erektil disfunksiýa ýaly urologiki patologiýalaryň arasynda bolup biläýjek baglanyşyk barada soraýarlar.
Prostat problemalary we tigir sürmek
“Urnal“Prostat keseli Prostatiki kesel"Urologlaryň welosiped sürýänler bilen PSA (Prostat Specific Antigen) derejeleriniň arasyndaky baglanyşygy öwrenen makala çap etdi.PSA, erkekleriň köpüsiniň urology görenlerinde 50 ýaşdan başlap alýan prostat aýratynlygydyr.Diňe bir gözleg, tapawudy synlamaýan bäş gözlegden tapawutlylykda, welosiped sürmekde bu prostat belgisiniň beýikligini tapdy.Urologlar häzirki wagtda welosiped sürmegiň erkeklerde PSA derejesini ýokarlandyrýandygyna hiç hili subutnamanyň ýokdugyny aýdýarlar.
Frequygy-ýygydan berilýän sorag, tigir sürmek prostat mäziniň ösmegine sebäp bolup bilermi.Prostata ýaş we testosteron sebäpli ähli erkeklerde üznüksiz ösýänligi sebäpli, oňa degişli hiç hili maglumat ýok.Prostatit (prostatanyň çişmegi) näsaglarda, çanaklygyň dykylmagyndan we çanaklykdaky oňaýsyzlyklardan welosiped sürmek maslahat berilmeýär.
Leuven uniwersitetiniň lukmanlary welosiped sürmek bilen erektil disfunksiýanyň arasyndaky ähtimal gatnaşyklar barada geçirilen başga bir gözleg, bu baglanyşygyň subutnamasyny tapmady.
Häzirki wagtda tigir sürmek prostat ösmegine ýa-da erektil disfunksiýa sebäp bolup biljekdigi barada hiç hili subutnama ýok.Fiziki maşklar has gowy jyns saglygy üçin esasy faktor.
Welosiped we prostat gatnaşyklary bedeniň agramyna düşýär, eýeriň üstüne düşýär, çanaklygyň aşaky böleginde ýerleşýän perine meýdanyny gysýar, bu ýer anus bilen mäziň arasynda, bermek üçin jogapkär nerwleri köp bolan agzalar perine duýgurlygy.we jyns agzalaryna.Bu ugurda beden agzalarynyň kadaly işlemegine mümkinçilik berýän damarlar hem bar.
Bu sebitiň iň möhüm agzasy, öt haltanyň we peşew çykaryşynyň boýnunyň gapdalyndaky prostata bolup, bu agza tohum öndürmegine jogapkär we merkezde ýerleşýär, şonuň üçin bu sport bilen meşgullananda ýüze çykýan basyş Bu sebäp bolup biler erektil disfunksiýa, prostat we gysyş görnüşli meseleler ýaly şikesler.
Prostata ideg etmek üçin teklipler
Prostatanyň meýdany iň duýgur, şonuň üçin bu sport bilen meşgullanmak, prostata mäziniň çişmegi, prostata mäziniň we oňat giperplaziýadan ybarat prostatit ýaly keselleri döredip biler.Bu sportuň tejribesini Urologa yzygiderli baryp görmek, yzarlamagy we dowam etdirmeginiň öňüni alyp biljek uzak möhletli şertlerden gaça durmak maslahat berilýär.
Tigir sürýänleriň hemmesi bu şertleri ösdürmeýär, ýöne hemişe barlamaly, içki eşik, ergonomiki eýer ýaly maslahat berilýän sport eşiklerini ulanmaly we amatly ýerde ýakymly howa bilen wagt saýlamaly.
Tigir süreniňde göz öňünde tutmaly faktorlar
Perhapsöne iň möhüm faktor, erkekler we aýallar üçin dogry eýeri nädip saýlamalydygyny bilmekdir.Bu kyn we çylşyrymly mesele, sebäbi onuň wezipesi bedeniň agramyny saklamak we ýöräniňizde rahatlyk bermekdir.Esasy, giňligini we görnüşini nädip saýlamalydygyny bilmekdir.Bu ischia diýilýän çanak süňklerini goldamaga we ýerine ýetiriş wagtynda bedeniň edýän basyşyny azaltmak üçin merkezi böleginde açyk bolmalydyr.
Amalyň ahyrynda oňaýsyzlykdan ýa-da agyrydan gaça durmak üçin eýeriň beýikligi boýunça amatly ýeri bolmagy maslahat berilýär, adama görä bolmaly, sebäbi gaty ýokary ulanylsa, perine sebitinde ýatgyda kynçylyk döredip biler. , muny göz öňünde tutmalydyr.rahat bolup, gezelençden lezzet alyp bilersiňiz.
Amal wagtynda ulanylýan meýilli, az sanly adamyň göz öňünde tutýan jikme-jigi, ýöne dogry ulanylsa has gowy netije berip biler.Arka birneme egilmeli, öz bedenimiziň güýjüniň elleri egilmezligi ýa-da arkasyny tegeleklemezligi üçin eller göni bolmaly we kellä hemişe göni bolmaly.
Wagtyň geçmegi, yzygiderli tejribe we bedenimiziň agramy bilen eýer öz ornuny ýitirýär, şonuň üçin hemişe dogry bolmagy üçin ony sazlamaly.Eer birneme öňe egilip, duruşymyza täsir edýär we ýaramaz ýagdaýyň ulanylmagy sebäpli amalyň ahyrynda bedende agyry döredýär.
Welosiped we prostat gatnaşyklary
Europeanewropa urologiýasy welosiped sürmek, perine sebitinde duýgurlygyň ýitmegine, priapizmde, erektil disfunksiýada, gematuriýada we hepdede ortaça 400 km sportçylarda alynýan PSA (Prostat Specific Antigen) derejesiniň ýokarlanmagynyň sebäbi bolup biljekdigini görkezýär.
Tigir sürmek bilen prostatanyň arasyndaky baglanyşyga düşünmek üçin bu sport bilen meşgullanmak, bolup biläýjek näsazlyklary görmek üçin PSA gymmatlyklaryna gözegçilik etmek bilen bilelikde maslahat berilýär.
London uniwersitet kollejiniň gözlegleriniň netijesi, welosiped sürmek bilen prostata mäziniň döremek töwekgelçiliginiň arasyndaky baglanyşygy görkezýär, esasanam hepdede 8,5 sagatdan köp wagt sarp edýänlerde we 50 ýaşa ýeten erkeklerde. Bu topar bilen deňeşdirilende alty esse köpeldi. Gatnaşanlaryň galanlary, sebäbi oturgyjyň üznüksiz basyşy prostata birneme şikes ýetirip biler we prostata mäziniň alamaty hasaplanýan PSA derejesini ýokarlandyrýan çişmä sebäp bolup biler.
Bu aladalaryň we synaglaryň Urologyň gözegçiligi astynda geçirilmegi möhümdir.Näme üçin Urologa baryp görmeli?Maňa näme etjek?Bu soraglar, her bir adamyň spesialistiň ýanyna gitmezlik üçin özünden soraýan käbir soraglary, ýöne saparyň göz öňünde tutýan oňaýsyzlygyndan başga-da, bu görnüşli barlag örän möhümdir, sebäbi prostat keseli dünýäde düwnük keseliniň ölüminiň ikinji sebäbi bolup durýar.erkeklerde.
Iş wagty: 23-2022-nji sentýabr